Voyager avec la sensibilité chimique multiple (SCM) peut être difficile, surtout lorsqu’il s’agit de séjourner dans des hôtels où les fragrances, les produits de nettoyage, les moisissures ou les résidus chimiques peuvent déclencher des symptômes sévères. Avec une bonne planification, une communication préalable et quelques stratégies de protection, vous pouvez améliorer considérablement votre expérience de voyage et réduire les risques d’exposition. Dans la mesure du possible, privilégiez les hôtels qui se présentent comme “écologiques” ou “verts” – plusieurs de nos membres rapportent avoir obtenu les meilleurs résultats et le moins d’expositions dans ce type d’établissements.

Vous trouverez ci-dessous un guide pratique, étape par étape, pour vous aider à choisir un hébergement plus sécuritaire.

Lors de la réservation d’un hôtel

1. Appelez deux services : Réservations + Entretien ménager

Parlez avec les deux départements.
Expliquez clairement que vous avez des réactions sévères aux parfums, produits chimiques et moisissures.
Le terme “sensibilité” est souvent mal compris, donc soyez précis et ferme.

Points à vérifier avant de réserver

Environnement sans fumée

  • Choisissez un hôtel ou un étage entièrement non-fumeur, sachez-que:
    • La fumée peut voyager entre les étages et les systèmes de ventilation.
    • Des résidus de fumée peuvent se déposer sur les meubles et les tapis.
  • Confirmez que votre chambre n’a jamais été utilisée par un fumeur.


Demandes liées aux fragrances

Demandez que :

  • Les désodorisants et distributeurs parfumés soient retirés au moins 24h à l’avance.
  • Le personnel soit informé de ne pas les remettre.
  • Aucun produit comme Febreze (même “écologique” ou “hypoallergénique”) ne soit utilisé, car ils émettent tout de même des émissions chimiques.
  • Aucun produit de nettoyage parfumé ne soit utilisé dans votre chambre pendant au moins deux jours avant votre arrivée.


Linge de maison, serviettes et literie

Demandez :

  • Des draps et serviettes non parfumés, lavés plusieurs fois avec :
    • Bicarbonate de soude
    • Détergent non toxique et sans fragrance
  • Aucune feuille assouplissante ou agent masquant.


Apportez vos propres :

  • Draps
  • Housses
  • Serviettes
  • Oreiller (ou recouvrez l’oreiller de l’hôtel avec deux T-shirts).


Préparation de la chambre

Demandez :

  • Que la chambre soit aérée avant votre arrivée.
  • Que les fenêtres puissent s’ouvrir.
  • Que tous les produits de toilette parfumés soient retirés (savons, shampoings, lotions).
  • Que les robes de chambre et le linge de rechange soient retirés du placard.
  • Que le minibar soit vidé pour ranger vos médicaments ou suppléments.

Risques environnementaux

Moisissures

Demandez spécifiquement :

  • S’il y a un historique de dégâts d’eau
  • Des odeurs, taches ou signes d’humidité d’anciennes fuites.
    S’ils hésitent ou minimisent la situation, choisissez un autre hôtel.


Pesticides

Ces réponses peuvent déterminer si vous devez éviter l’hôtel. Demandez :

  • Si des pesticides sont utilisés
  • Quels pesticides sont utilisés
  • À quelle fréquence
  • Quand ils ont été appliqués


Rénovations

La peinture fraîche, les nouveaux tapis, la colle et la poussière de construction peuvent sévèrement affecter les personnes atteintes de SCM. Demandez :

  • Quels travaux ont été effectués
  • Quand ils ont été faits
  • Quels matériaux ont été utilisés


Évitez à tout prix les hôtels en rénovation ou fraîchement rénovés.


Revêtements de plancher

Préférez :

  • Les chambres sans tapis
  • plancher de bois ou céramique


Évitez :

  • Les planchers flottants synthétiques, qui libèrent des COV.


Protégez votre réservation

  • Visitez la chambre avant d’accepter celle-ci. Assurez-vous que les demandes ont été respectées.
  • Assurez-vous que l’hôtel permette les annulations sans pénalités si la chambre ne convient pas.
  • Prévoir un hôtel de secours tout près au cas où la chambre ne convient pas.
  • Rappelez l’hôtel 2 à 3 jours avant votre arrivée pour confirmer que tout a été fait selon vos instructions, en discutant avec les responsables de la réservation et aussi en prenant contact avec le service de chambre.


Note de sécurité supplémentaire

Portez attention, car les punaises de lit sont de plus en plus répandues dans les hôtels en Amérique du Nord. Inspectez les coutures du matelas, les têtes de lit et les meubles à votre arrivée.


Bon voyage — que votre séjour soit le plus sain et confortable possible.