Une maison propre réduit l’exposition aux allergènes, aux pesticides, aux produits chimiques de consommation, aux déjections d’insectes et limite les refuges pour ces derniers. Maintenir un espace de vie propre est essentiel pour une vie saine. Voici donc nos recommandations.

En moyenne, les femmes utilisent 12 produits de soins personnels par jour, contenant 168 produits chimiques différents. Alors que les hommes utilisent moins de produits, ils consomment quand même 85 produits chimiques par jour (Toxic Beauty, 2020).

Passer des produits de nettoyage commerciaux à des options plus biologiques et simples est un excellent moyen de réduire l’exposition et la consommation de produits chimiques complexes !

Savon!

Le meilleur produit à avoir dans son armoire ; le savon ne se limite pas aux mains et à la vaisselle, il est polyvalent et peut tout nettoyer. C’est le produit le plus sous-estimé et souvent négligé en matière d’entretien ménager.

Le savon de Castille est une excellente option, car il est biodégradable, non toxique et sans danger pour les bébés, les animaux et les adultes. Privilégiez une option sans fragrances, si possible, car les ingrédients utilisés pour parfumer peuvent provoquer des irritations respiratoires, des maux de tête, des éternuements et des larmoiements chez les personnes atteintes de la sensibilité chimique multiple, d’allergies, de dermatites, d’asthme, etc.

Remarque : il n’est pas recommandé d’utiliser ce savon avec des solutions de nettoyage à base de vinaigre, car il laisse un résidu blanc sur les surfaces.

Vinaigre et eau

Un mélange 50/50 est excellent comme désinfectant. Son acidité dissout également la graisse, ce qui en fait un excellent nettoyant pour les dessus de comptoir, la cuisinière et autres surfaces à forte fréquentation. L’acidité du vinaigre tue les bactéries et les virus en détruisant leurs structures cellulaires.

Des chercheurs ont comparé le vinaigre à des nettoyants commerciaux et ont constaté qu’il tuait divers agents pathogènes domestiques, dont certaines souches du virus grippal ! À ceux qui se demandent si le vinaigre est aussi efficace, sachez qu’il s’agit d’une solution économique et efficace, scientifiquement prouvée.

Remarque : le vinaigre ne doit pas être mélangé avec de l’eau de Javel, car cela peut créer des gaz toxiques et des acides corrosifs, tous deux extrêmement dangereux.

Bicarbonate de soude

C’est un excellent moyen de garder les canalisations propres et sans odeur. Nettoyez les canalisations des éviers, baignoires et douches avec du bicarbonate de soude. Faites couler de l’eau chaude dans la canalisation avant d’y verser 1/2 tasse de bicarbonate de soude et une tasse de vinaigre. Laissez agir 15 minutes, puis rincez à l’eau chaude pour éliminer les odeurs de moisi et les débris.

Le bicarbonate de soude agit également comme un abrasif pour déloger la saleté et peut être utilisé pour éliminer les dépôts d’eau calcaire, la crasse et les tâches. Saupoudrez du bicarbonate de soude sur les baignoires, les toilettes, les surfaces carrelées et les joints de carrelage pour un coup de pouce supplémentaire !

Le peroxyde d’hydrogène

Le peroxyde d’hydrogène à 3 % disponible dans le commerce est un désinfectant stable et efficace lorsqu’il est utilisé sur les surfaces inanimées (CDC, 2021). Le peroxyde tue la plupart des bactéries, virus, champignons et germes en général ! Il est également pratiquement inodore et incolore, ce qui en fait un bien meilleur choix que l’alcool isopropylique ou d’autres désinfectants commerciaux.

C’est une bonne option si vous avez besoin d’un nettoyage en profondeur pour éliminer les taches, désinfecter les surfaces ou vous débarrasser de la moisissure. Ce nettoyant multi-usages polyvalent peut être utilisé dans n’importe quelle pièce de la maison.

Visitez également notre section sur :Garde d’enfants, Ménage et Hygiène personnelle pour des solutions plus saines

Références :

Désinfectants chimiques | Directives de désinfection et de stérilisation | Bibliothèque de directives | Contrôle des infections| CDC. (2019, 4 avril).
https://www.cdc.gov/infectioncontrol/guidelines/disinfection/disinfection-methods/chemical.html

Statistique Canada. (2025).ASEQ-EHAQ Récupéré le 9 décembre 2025 à partir de
https://aseq-ehaq.ca/statistiques-scm/

Toxic Beauty. (2020, 1er avril). Harvard Health.
https://www.health.harvard.edu/womens-health/toxic-beauty